Biodanza
De letterlijke betekenis van Biodanza:
'Bios', uit het Grieks, betekent' leven',
'danza' of dans is gedefinieerd als 'betekenisvolle geïntegreerde beweging'.
Biodanza wordt gedefinieerd als een systeem :
Biodanza streeft naar eenheid tussen waarnemen, bewegen, affectiviteit en de viscerale functies. Op die manier brengt Biodanza ons terug in verbinding met het plezier en genot om te leven, de gevoeligheid en het plezier het lichaam in beweging te voelen.
Biodanza reikt een ruimte en tijd van vrijheid aan waarin iedereen wordt uitgenodigd zijn dans, zijn identiteit te ontdekken. Door het spontane van het moment en de emotie met actie te integreren, wordt men 'geraakt' door de beweging. Zowel die van jezelf als de beweging bij de ander.
Biodanza is ontwikkeld in de jaren '60 door Rolando Toro. Het is een systeem van menselijke ontwikkeling dat bestaat uit het aanbieden van dansen en oefeningen op muziek die individueel, per twee of in groep worden uitgevoerd.
'Bios', uit het Grieks, betekent' leven',
'danza' of dans is gedefinieerd als 'betekenisvolle geïntegreerde beweging'.
Biodanza wordt gedefinieerd als een systeem :
- van affectief-motorische integratie : herstel van de verloren harmonie tussen de mens en de natuur. Affectiviteit beïnvloedt de regulerende limbisch-hypothalamische centra die op hun beurt de instincten, vivencia's en emoties beïnvloeden.
- van organische vernieuwing : die wordt teweeg gebracht via specifieke stadia van trance waarin cellulaire herstelprocessen en algehele regulatie van biologische functies worden geactiveerd.
- en van het herontdekken van de oorspronkelijke levensfuncties : leren leven vanuit onze instincten.
Biodanza streeft naar eenheid tussen waarnemen, bewegen, affectiviteit en de viscerale functies. Op die manier brengt Biodanza ons terug in verbinding met het plezier en genot om te leven, de gevoeligheid en het plezier het lichaam in beweging te voelen.
Biodanza reikt een ruimte en tijd van vrijheid aan waarin iedereen wordt uitgenodigd zijn dans, zijn identiteit te ontdekken. Door het spontane van het moment en de emotie met actie te integreren, wordt men 'geraakt' door de beweging. Zowel die van jezelf als de beweging bij de ander.
Biodanza is ontwikkeld in de jaren '60 door Rolando Toro. Het is een systeem van menselijke ontwikkeling dat bestaat uit het aanbieden van dansen en oefeningen op muziek die individueel, per twee of in groep worden uitgevoerd.
Vivencia
Het woord 'vivencia' heeft geen vertaling in het Nederlands. Het betekent : 'hier en nu intens het huidige moment beleven'. De vivencia refereert naar de psycho-fysische staat van volle integratie van de persoon met zichzelf, de ander en de hele groep. Doorheen een intense verbinding streeft Biodanza ernaar de nog niet uitgedrukte mogelijkheden tot ontplooiing te laten komen.
Het grote verschil met andere dansen is de affectieve component. Biodanza geeft ons de mogelijkheid tot een diepgaande ontmoeting met onszelf, met de anderen, met onze omgeving en haar veelzijdige levensuitingen.
Het Vitaal Onbewuste
Het vitaal onbewuste is de psyche van cellen en organen die beschikken over een geheugen en over afweersystemen. Ze kennen affiniteit, afwijzing en onderlinge solidariteit en kunnen uitgebreid communiceren.
Het vitaal onbewuste manifesteert zich in het dagelijks leven als endogene stemming en kinestetisch besef van de aan- dan wel afwezigheid van harmonie.
Biodanza is de directe weg naar vivencia's en de vivencia geeft rechtstreeks toegang tot het vitaal onbewuste. Dit kan niet worden benaderd via beelden, gedachteassociaties, herinneringen of overdrachtsprocessen. Het vitaal onbewuste is gerelateerd aan de hoedanigheid waarin harmonie, vitaliteit en gezondheid van het organisme zich bevinden.
Het vitaal onbewuste manifesteert zich in het dagelijks leven als endogene stemming en kinestetisch besef van de aan- dan wel afwezigheid van harmonie.
Biodanza is de directe weg naar vivencia's en de vivencia geeft rechtstreeks toegang tot het vitaal onbewuste. Dit kan niet worden benaderd via beelden, gedachteassociaties, herinneringen of overdrachtsprocessen. Het vitaal onbewuste is gerelateerd aan de hoedanigheid waarin harmonie, vitaliteit en gezondheid van het organisme zich bevinden.
De vijf lijnen
Biodanza werkt met 5 lijnen :
Vitaliteit : Is verbonden met hoe je je voelt, je inwendig geluk en je enthousiasme en hoe je er uitdrukking aan geeft. Vitaliteit stimuleert het verlangen om het leven energiek tegemoet te treden vanuit een hechte band in verbinding met het leven.
Seksualiteit : eigen aan bijna elk aspect van leven maar zelden erkend - in een glimlach, een streling, oogcontact. Met Biodanza wordt dit gebied met zachtheid verkend. Jouw vermogen van intimiteit en sensualiteit te ervaren en te geven zal aanzienlijk toenemen.
Creativiteit: je creatieve vermogens en impulsen nemen toe om je leven zelf te creëren : om bewust keuzes te maken en daar voor te gaan, de vrijheid om verandering teweeg te brengen en de moed om je potentieel te uiten wordt versterkt.
Affectiviteit : het ontluiken van het invoelend vermogen naar elkaar toe vanuit respect, vriendschap, tederheid en geborgenheid. Er kunnen zijn voor de ander met al je aandacht zonder vooroordelen en verwachtingen.
Transcendentie : Het overstijgen van eigenbelang en verbinding maken met de groep, de mensheid en de natuur. Het verruimen van bewustzijn in harmonie met onszelf en alles rondom ons. Beleven dat we allemaal verbonden zijn met elkaar.
Vitaliteit : Is verbonden met hoe je je voelt, je inwendig geluk en je enthousiasme en hoe je er uitdrukking aan geeft. Vitaliteit stimuleert het verlangen om het leven energiek tegemoet te treden vanuit een hechte band in verbinding met het leven.
Seksualiteit : eigen aan bijna elk aspect van leven maar zelden erkend - in een glimlach, een streling, oogcontact. Met Biodanza wordt dit gebied met zachtheid verkend. Jouw vermogen van intimiteit en sensualiteit te ervaren en te geven zal aanzienlijk toenemen.
Creativiteit: je creatieve vermogens en impulsen nemen toe om je leven zelf te creëren : om bewust keuzes te maken en daar voor te gaan, de vrijheid om verandering teweeg te brengen en de moed om je potentieel te uiten wordt versterkt.
Affectiviteit : het ontluiken van het invoelend vermogen naar elkaar toe vanuit respect, vriendschap, tederheid en geborgenheid. Er kunnen zijn voor de ander met al je aandacht zonder vooroordelen en verwachtingen.
Transcendentie : Het overstijgen van eigenbelang en verbinding maken met de groep, de mensheid en de natuur. Het verruimen van bewustzijn in harmonie met onszelf en alles rondom ons. Beleven dat we allemaal verbonden zijn met elkaar.
Biocentrisch principe
Het biocentrisch principe in Biodanza zet het leven terug centraal en herstelt het idee dat alle leven heilig is. Alles is eenheid en verbonden met elkaar.
Er wordt aandacht geschonken aan wat leeft. In plaats van de vraag te stellen waarom we leven wordt er eerder gekeken naar hoe we leven en welke kwaliteit ons leven heeft.
De zin van het leven is het leven zelf. Het heeft geen verklaring nodig van buitenaf. In de onophoudelijke zoektocht van de mens naar haar oorsprong en naar waar we naar toe gaan, is het goed om te weten dat we door middel van Biodanza in een 'kosmische baarmoeder' komen waar alle leven mag zijn, het respect wederzijds is en we in die realiteit elkaar mogen ontmoeten.
Effecten
Biodanza is wetenschappelijk onderbouwd. Het heeft invloed op het immuunsysteem en het algemeen welzijn, zowel fysisch als psychisch. Biodanza stimuleert de gezonde delen in ons. Als je wekelijks Biodanza doet, kan je positieve effecten ervaren :
Je gelukkiger en enthousiaster voelen
Je gezondheid verbeteren
Je vitaliteit verhogen
Meer harmonie brengen in jezelf en in je relaties
Meer weerstand bieden aan stressfactoren
Je zelfvertrouwen versterken en een positief zelfbeeld ontwikkelen
Houden van jezelf
Gevoel van universele samenhorigheid ontwikkelen
Thuiskomen in een groep
Liefde en genegenheid in je dagelijks leven inbouwen
Verbetering van de kwaliteit van je leven
Meer evenwicht vinden
Je leven meer creëren vanuit gevoel
Keuzes durven maken
Loslaten
En nog zoveel meer...
Je gelukkiger en enthousiaster voelen
Je gezondheid verbeteren
Je vitaliteit verhogen
Meer harmonie brengen in jezelf en in je relaties
Meer weerstand bieden aan stressfactoren
Je zelfvertrouwen versterken en een positief zelfbeeld ontwikkelen
Houden van jezelf
Gevoel van universele samenhorigheid ontwikkelen
Thuiskomen in een groep
Liefde en genegenheid in je dagelijks leven inbouwen
Verbetering van de kwaliteit van je leven
Meer evenwicht vinden
Je leven meer creëren vanuit gevoel
Keuzes durven maken
Loslaten
En nog zoveel meer...